【応募終了】産前産後にもgood!ラジヨガ体操で健康促進しましょう♪

日本のヨガの第一人者であるケン・ハラクマ先生考案の「ラジヨガ体操」は、軽快なピアノの曲に合わせて、ラジオ体操第一と同じ4分間で13の簡単なポーズを行うヨガ体操です。

ヨガマットも要らず、服装も動きにくくなければ、ふらっと立ち寄って参加するということも可能です。

当日は、午前と午後の二回レッスンを行いますので、腹ごなし、もしくは食後の運動にでもお気軽にご参加ください^^

 

【ラジヨガ体操について】

・ラジオ体操のように、健康のために毎日の習慣として続けられるヨガという意味を込めて、アツシ・ホリウチとケン・ハラクマによって「ラジヨガ体操」と命名された、ケン・ハラクマ総監修による健康のためのヨガプログラムです。

・一部の体の柔らかい人や身体能力の高い人、おしゃれ感を意識する女性のみならず、老若男女、誰でも毎日練習できます。

・ラジオ体操とほぼ同じ、約4分間・13ポーズで構成されています。その間に深呼吸を繰り返し、気の流れを促進すると同時に、各ポーズの始めと終わりに合掌をするので、自然と感謝の気持ちが養われます。

・肩や腰、股関節や膝など、現代人の凝り固まってしまった部位を、気持ちよく伸ばせるように構成されています。


【日程】3月20日(祝日)

【時間】午前の部・・・11:00-12:00、午後の部・・・13:00-14:00

【参加費】500円

【場所】博多南駅前ビル 3F

【託児】無料(要事前予約)

【お申込み】

お申込み必要事項を入力の上、こととば那珂川までお申込みください。

こととば那珂川オフィス mail@cototoba.com

①   参加希望時間 1 11:00〜12:00・ 2 13:00〜14:00

②   参加者名

③   託児希望の有無(「有」の場合は、お子さんの人数、名前、性別、年齢)

④   ご連絡先(電話番号)


ママコLab.では他にもたくさん、魅力的なイベントを実施いたしますので、是非ご家族づれで遊びにいらしてくださいね♪

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2 コメント

  1. 松崎美江

    ラジヨガ体操に参加したいのですが
    予約はこちらからでいいですか?

    • 松崎様

      お問い合わせありがとうございます。
      記載を失念しており、申し訳ございませんでした!

      ラジヨガ体操のお申し込みは、下記宛先までメールでお申込みくださいませ。
      お会いできることを楽しみにしています!!

      こととば那珂川オフィス
      mail@cototoba.com

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